Alerta para as doenças do coração

No Brasil, segundo dados da OMS (Organização Mundial de Saúde) 300 mil pessoas por ano morrem de doenças cardiovasculares, sendo 820 por dia. O estresse é um dos fatores de maior risco. Portanto, segundo o cardiologista Hilton Chaves, para combatê-lo (o tal do estresse) só mesmo uma alimentação saudável e exercício físico.

Ficar atento a gordura também é fundamental. Não se iludir com a lipoaspiração, pois o seu efeito é apenas estético porque a gordura visceral continuará lá no organismo. Mais uma vez a recomendação é alimentação equilibrada e atividade física. “Caminhar, por exemplo, aproveitando o fato de que ainda não é cobrado pedágio para isso”, ressalta o bem humorado doutor. E ficar atento à informação científica do alfaiate em se tratando da cintura ideal(Homem: 102; Mulher: 88) é outra estratégia vigilante para garantir o máximo de tempo de vida aqui neste plano.

A hipertensão, sedentarismo e a obesidade, seguramente, estão na lista dos maiores riscos de vida. É preciso, ainda, prestar atenção à obesidade infantil, considerando que uma criança com essa característica pode desenvolver diabete tipo dois no futuro e pode, ainda, em média aos 25 anos enfartar.

A máxima do dito popular de que para morrer basta estar vivo não combina muito com a análise do médico. Alguns cuidados com a saúde podem,sim, diminuir substancialmente esse risco. É dessa forma que o especialista e presidente da Sociedade Pernambucana de Hipertensão, Hilton Chaves, revela por esse Brasil afora algumas dicas absolutamente viáveis. E detalha todas elas em forma de palestra bem humorada que, há seis anos, percorre o país e é sucesso a cada apresentação, sobretudo pelo título: “Os dez mandamentos para perder o marido”. Confira:

1- Comprar vários pacotes de cigarro para seu marido
2- Abusar na quantidade de manteiga e óleo na comida dele
3- Criar uma vaca no quintal, para dar leite com bastante nata.
4- Mantê-lo sempre deitado no sofá regado de guloseimas como chocolates, frituras e massas.
5- Estimular a perda de apetite sexual dele, usando bobs na cabeça, cremes na face na hora de dormir.
6- Torrar o cartão de crédito do seu conjugue, gerando estresse
7- Listar as obrigações dele em casa, deixando-o ainda mais estressado
8- Chamar toda a vizinha para dentro de sua casa, provocando mais barulho em casa e, mais uma vez, provocando mais estresse nele.
9- Elogiar quando a barriga dele estiver grande
10. Furar o pneu da bicicleta dele incentivando-o a comprar transportes motorizados.